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中山さんのブログ

FP中山沙映の日記

【新型コロナウイルス】在宅勤務、私のルール

更新日:

緊急事態宣言が出て、今後、さらに在宅勤務が増えそうなファイナンシャルプランナーの中山沙映です。

今まで何度か在宅勤務をしてみて、自分なりにルールを作ってみました。

Contents

朝、いつもと同じ時間に起きる

当然なんですけど、いつものペースで生活することが重要。

むしろ、通勤時間がないので、いつもより落ち着いたペースで、のんびりと朝食をとったり、その後片づけをしたりして過ごします。

ちゃんとした洋服に着替える

うちの会社の場合、始業時間と終業時間に会社に電話することになっています。別にWEBカメラもないし、どんな格好でいてもいいんですが、あえて、きちんとした洋服に着替えるようにしています。

洋服を着替えると、ON/OFFの切り替えがスムーズにできます。

タイムスケジュール・TO DO LISTを作り、それに向けて行動する

これも、当然といえば当然なんですけど…だいたい、45分机に向かって、15分休憩、というペースを作っています。会社だと、もう少し長い時間集中できるのですが、自宅だとそこまで集中できないので、このくらいのペースでよいかと。

そして、LINEをみるのはその15分の間に。会社からLINEで連絡がくることもあるのですが、スマホが手元にあるとついつい見てしまうので…あえて遠くに置いておきます。

TO DO LISTは、すごく細かいことでもリスト化しておきます。それにチェックが入ると、なんだか、すごーく充実しているような気になります。

ときどき、身体を動かす

我が家はせまいワンルーム。面倒くさがりな私には、このせまさが気に入っているのですが…在宅勤務だと、まったく身体を動かすことができません。

そこで、録画していたNHKの「みんなで筋肉体操」をやったり、最近スポーツ選手がSNSであげている自宅でできるトレーニングをやったりしています。

最近気に入っていて、出来るようになりたいと思っているのが、ボクシングの村田涼太さんが教えてくれた目の体操。村田さんは、かなり早いペースでやっていらっしゃいますが、自分ができるペースでも十分、目のあたりがスッキリします。

リンク貼っておきますので、よかったら見てみてください!

村田諒太さんのインスタグラム 

自分をご機嫌でいられるように

外出自粛、在宅勤務…色々とストレスがたまる毎日です。
自分が悪いわけじゃないのに、なんで…と思うときもあります。

でもね。
東日本大震災のときなんて、もっとひどかった。3月だったから、寒かったし、計画停電があったし、原発事故があったし…直接被災していない私だって大変だったんだもの。被災地の方なんて、もっともっと大変だったはず。

新型コロナウイルスは、家が津波に流されるわけでなし。食料や日用品はちゃんとあるし、ライブなどは行けないけれど、youtubeとかで好きなミュージシャンの姿など、みることはできます。

なるべく、自分がご機嫌でいられるよう、過ごしていきたいと思います。

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