ファイナンシャルプランナーの中山沙映です。
新型コロナウイルスの感染拡大を受け私が住む東京、そして千葉、埼玉、神奈川、大阪、兵庫、福岡の７都府県に緊急事態宣言が出ました。
4月10日には、東京においては休業要請対象施設が発表されたので、今後の過ごし方も変わってきます。
以前、時差出勤で早く帰宅すると、居酒屋などのハッピーアワーを利用して安く飲む、などと書いておりましたが、さすがにそれはもうやめます。
Contents
緊急事態措置における都民への呼びかけ
東京都からの呼びかけを、まず頭のに入れておきましょう。
・外出自粛の徹底（生活必需品の買い物や通院は制限しない）
・3つの密を避けること
・人と人との間隔を2メートル確保すること
・手洗いうがい、咳エチケットなど感染予防をすること
・食料品や医薬品などの買い占めをしないこと
さらに、象徴的な「３密」について。
「３密」を避ける
感染拡大を防止するために
「換気の悪い密閉空間」
「多くの人が密集する場所」
「近距離での密接した会話」
の3つの条件が重なる状況を避ける行動を心がける。
何かアクションを起こすときは、いつもこれを頭に入れておきたいですね。
今後、生活する上で気をつけていくこと
夜の外出を控える
出勤の場合、時差出勤をしていて、早い時間に出勤するので、早い時間に帰宅することができます。とは言え、出勤日は仕事が多いので、どうしても残業になってしまうのですが…とにかく、なるべく早く帰宅するように心がけていきます。
先週金曜日、ちょっとだけ渋谷のセンター街に行ったのです。（私の会社は渋谷にあります）まだ明るい時間でしたが、お店がほとんど閉まっているので、全体的に暗い感じで、中高生くらいの女の子だったら、数名で歩いたとしても危ない気がします。私が母親だったら、絶対に歩かせたくないです。
治安の面でも、女性の独り歩きは危ないので、夜はSTAY HOME！ですね。
外出自体を減らす
もともと、スーパーやドラッグストアに、しかもなるべく空いているお店に、空いている時間に行くくらいにしています。
でも、いくら自分がソーシャルディスタンスや、手洗いうがい、咳エチケットに気をつけても、まわりがそうでなければ意味がない。
実際土曜日など、近所の本屋さんがすごく混んでいました。本屋のとなりのコンビニが空いていて、コンビニに欲しい雑誌があったので、そちらで購入しました。ちなみに、今日、その本屋は、入店制限をしていました。
そして、以前もちょっと書きましたが、手洗いやアルコール消毒の回数が増えて、めっちゃ手荒れしています。外出すると、どうしてもアルコール消毒の機会が増えるので、さらに手荒れする…ホント、今、外出していいことってない。常にSTAY HOMEでいいやって思います。
買い物しなくても、散歩だけでよい
今の家に住んで4年くらい。最寄の駅から近すぎて、家のまわり、あまり知らないんです。
なので、運動不足の解消もかねて、家のまわりを散歩するようにしています。
いわゆる住宅街なので、豪華な一軒家のすてきなお庭を外から眺めたり、昭和に建てられたであろうヴィンテージマンションの外見を眺めたりするだけで楽しいです。
ワイドショーをみない
TVは、NHKのニュースと、有働由美子さんのNEWS ZEROだけ。（有働さん、同世代なので親近感があります！）
ワイドショー、以前からマスクなしで、ソーシャルディスタンスも気にせず、外出するな、と言いつつ、桜の開花情報とか、コロナに負けずにがんばる飲食店情報とか放送していて…なにやらイライラさせられます。
バラエティーとCMも同じ。
なので、ニュース以外はほとんどTVを観ません。
そして、以前録画しておいたドラマや歌舞伎（私は歌舞伎好き♪）、アニメを観ています。
私の個人的趣味かもしれませんが、ドラマだと、時代劇が現実逃避できて楽しいですよ。
ほかにはYoutubeですね。
今日の「よかったこと」「うれしかったこと」などポジティブなことを発見する
いつもイライラしているのはよくないので、よかったことやうれしかったことを見つけて、スケジュール帳に書き留めています。
それを読むと、ちょっとポジティブになれます。
ぜひ、みなさんも試してみてくださいね。